NIEUW FLYWHEELTRAINING!!

Flywheel training (vliegwiel) is een vorm van excentrisch trainen en wordt gebruikt als revalidatiemiddel voor onder andere peesblessures, maar ook als krachttraining voor (top-)sporters. Het vliegwiel is gemonteerd op een as, om deze as is een koord gewikkeld waarvan aan het uiteinde door de patiënt wordt getrokken. De training is gebaseerd om het versnellen en afremmen van een draaiende schijf. De intensiteit van de training wordt bepaald door de snelheid waarmee aan het koord getrokken en het gewicht van de schijf welke gebruikt wordt. Het werkt als een soort ‘jojo’, hoe harder je aan het koord trekt, hoe meer weerstand je ondervindt. Op deze manier word een excentrische weerstand gecreëerd welke niet te behalen is met traditionele krachttraining. Uit wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat excentrische overload training zeer effectief is, het zorgt voor meer spiergroei en grotere positieve effecten op bindweefsel en pezen.

Op onze locaties Dijkcentrum en Hoogerheide laten we u hier graag kennis mee maken.