Combi-Dans
Een combinatie van een half uur Dans en een half uur mat-sessie
Body-Fit
Warming-up op muziek , toestellen, en een mat-sessie
Dans
Dans is een feestje. Je danst een uur lang op Latijns-Amerikaanse en internationale muziek. Hierbij verbrand je vele calorieën per uur en kan je helemaal uit je dak gaan.
65+ Topfit
Deze les staat in het teken van bewegen. Bewegen op muziek maar ook bewegen op de mat.
Extra aandacht wordt gegeven aan lengte creëren in de spieren, balans oefeningen en coördinatie oefeningen om zo ook de hersenen te trainen. Ook word er gewerkt aan kracht om de spieren sterk te houden.
Leuk bij deze lessen is dat u deze samen met uw partner kan volgen in de gemengde les. Deze les is er ook alleen voor dames.
Combi-Aerobics
Een combi-les bestaat uit een uitgebreide warming-up op muziek en een uitgebreide mat-sessie.
Wat is een Mat-sessie?
Hier word op een mat gewerkt om de buik, billen, benen en armen te trainen. In combi-lessen biedt dit dus een totale body work-out.
Tarieven:
1 x p/week € 23,00
2 x p/week € 43,50
onbeperkt € 46,-
Eenmalige kosten:
inschrijfgeld: € 15,-
Borg voor pas: € 5,-
