Een betere gezondheid en lekkerder in je vel door aanpassingen in uw leefstijl.
Loopt u ook met de gedachte of wens om gezonder te gaan leven, maar weet u niet hoe u dit moet aanpakken? Of zijn eerdere pogingen uitgelopen op een teleurstelling…
Een leefstijlcoach kan u hierbij helpen.
Samen met een leefstijlcoach gaat u op zoek naar wat u nu werkelijk wilt veranderen, welke doelen daarbij passen, welke drijfveren, gedrag en gewoontes daarbij een rol spelen en naar de mogelijkheden om uw leefstijl aan te passen op een manier die bij u past.
Een gezonde leefstijl kan gaan over bewegen en voeding, maar bijvoorbeeld ook over slaap en ontspanning, stressmanagement, kwaliteit van leven, zingeving en balans. Een leefstijlcoach helpt u bij het zetten van kleine, haalbare stappen naar verandering, juist daar waar u het meest tegenaan loopt of behoefte aan hebt. Daarbij ligt de regie over de te nemen stappen bij u zelf.
Van teleurstelling naar kracht.
Van willen naar kunnen.
Van uit balans zijn naar meer in balans en meer regie hebben over uw leven.
COOL, Coaching op Leefstijl
Ook de zorgverzekeraars zien de meerwaarde in van het inzetten van leefstijlcoaches.
Alle zorgverzekeraars vergoeden sinds 1 januari 2019 de gecombineerde leefstijlinterventie (afkorting: GLI) vanuit de basisverzekering, zónder aanspraak te maken op het verplichte eigen risico. De GLI is bedoeld voor mensen met overgewicht.
Wat is COOL?
COOL, Coaching op Leefstijl, is één van de GLI-programma’s die door de zorgverzekeraars uit de basisverzekering wordt vergoed.
COOL is een programma voor mensen met overgewicht waarbij de leefstijlcoach u helpt bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl. De rol van de leefstijlcoach is u inzicht te geven in uw gedrag, mogelijkheden onderzoeken om het ongezonde gedrag in kleine stapjes te veranderen en het begeleiden van dit veranderproces.
Hoe ziet dit programma eruit?
Het is een programma van 24 maanden en bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten (duur van 1,5 uur per sessie) en 8 individuele coach gesprekken waaronder een intake en eindgesprek. Iedere groepsbijeenkomst heeft een eigen thema.
Het hele programma is verdeeld in twee onderdelen. Er wordt gestart met een 8 maanden durend Basisprogramma, gevolgd door een Onderhoudsprogramma van 16 maanden.
Hier volgen de thema’s waar de eerste 8 groepsbijeenkomsten (Basisprogramma) over gaan;
Gedragsverandering, kleine acties leiden tot groot succes.
Bewegen is meer dan alleen sporten. Rol van de buurtsportcoach.
3-6x per dag eten, aan tafel en mindfull eten.
Wat heeft slapen en ontspanning met afvallen te maken?
Time management en leefstijl.
Valkuilen en terugvalpreventie.
Uit eten/feestjes/snackbar.
Hoe houd ik goed gedrag in stand?
Wat ging er goed, waar ben ik trots op?
Voor wie is het programma bedoeld?
U komt in aanmerking voor het volgen van het COOL-programma indien u voldoet aan de volgende voorwaarden:
De zorgverzekeraar vergoed in bovenstaande gevallen uw deelname en investeert hiermee in uw gezondheid. Zie dit als een mooie kans om te werken aan een gezondere leefstijl!
Er wordt van u verwacht dat u zich hiervoor inzet en actief deelneemt voor de periode van 2 jaar.
Meer informatie kunt u vinden op de volgende websites;
Of vraag uw huisarts en praktijkondersteuner voor meer informatie.
Hoe meld ik me aan?
Via uw huisarts.
Wanneer starten we een nieuwe groep?
Er worden regelmatig nieuwe groepen gestart in Roosendaal Dijkcentrum of Hoogerheide
Wie geeft de les?
Karin Krijnen en Maikel Koens.
