Wat is Body-basic?
Het regelmatig beoefenen van Body-basic heeft een gunstige uitwerking op het gehele lichaam.
Body-basic is verdeeld in level 1 en 2. Level 2 staat voor een sneller tempo.
Allereerst begint de les met een warming-up aangepast op jouw level. Voor level 1 houdt dit in op basis niveau en voor level 2 is dit wat pittiger. Na opwariming van het lichaam gaan we verder met een mat sessie, welke een trainingsmethode is met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Je houding zal verbeteren, je zult rechter gaan zitten en soepeler en gecontroleerd gaan lopen. Tevens wordt er aan de longinhoud gewerkt.

Effecten van deze training
Het fijne van de les is dat het je steunpunten geeft voor de rest van de week. Regelmatig jezelf corrigeren helpt je om je houding te perfectioneren waardoor je zelfvertrouwen ook weer goed op peil komt.

Wanneer kan ik trainen?

Waar kan ik de training volgen?
Hoogerheide

Wat zijn de kosten?
Bij 1x per week trainen betaalt u 20 euro per maand, bij 2x per week trainen betaalt u 38 euro per maand.