|
Wat
is Bodyfit?
In deze les worden 3 elementen gebruikt.
- Warming up:
Op basis niveau een arobic combinatie waarbij het lichaam en de spieren warm gedraaid worden. Dit alles is low-impact, wat inhoud dat er niet gesprongen wordt en alles goed te volgen is.
- Toestellen:
Kracht training voor het gehele lichaam en cardio apparaten worden in deze 20 minuten afwisselend gebruikt.
- Mat sessie:
Na de toestellen gaan we op de mat verschillende spiergroepen nog even extra aandacht geven, letten op houding, lenigheid en kracht.
Wanneer kan ik trainen?
| Dinsdag |
10.00 - 11.00 uur
18.30 - 19.30 uur |
| Donderdag |
20.30 - 21.30 uur |
| Vrijdag |
09.00 uur - 10.00 uur |
Waar kan ik de training
volgen?
Hoogerheide
Wat zijn de kosten?
Bij 1x per week trainen betaalt u 20 euro
per maand, bij 2x per week trainen betaalt u 38
euro per maand.
|
|
