Wat is 60 Plus/Minus?
Deze les is bedoeld voor mensen om en nabij de 60 jaar, voor zowel mannen als vrouwen.

In de les wordt veel gewerkt met:
- souplesse van het lichaam
- het lang maken en houden van de spieren
- versterken van de rug, buik en beenspieren

De les begint met een warming-up van een kwartiertje op muziek om de spieren soepel te maken en het lichaam op te warmen. Daarna staan de fitnesstoestellen en de grondoefeningen centraal met op de achtergrond gezellige meezingers. Gezelligheid speelt een belangrijke rol.

De les wordt afgesloten door middel van een rustgevend muziekje, waarna je geheel ontspannen de zaal verlaat. Waarna er ook nog gelegenheid is tot het nuttigen van een kopje koffie.

Deze les wordt gegeven door Sandra van Latum

Wanneer kan ik trainen?

Waar kan ik de training volgen?
Hoogerheide

Wat zijn de kosten?
Bij 1x per week trainen betaalt u 19 euro per maand, bij 2x per week trainen betaalt u 36 euro per maand.